'머리가 맑아지는 눈운동'에 해당되는 글 1건
- 2007.12.11 머리가 맑아지는 눈 운동 11
정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3,
2) 10 ↔ 4,
3) 2 ↔ 8
몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)
수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 쉬운 방법으로 시력 좋아지는 법 (17) | 2007.12.12 |
|---|---|
| 눈이 시린 원리와 매커니즘 (15) | 2007.12.12 |
| 잠, 많이 자거나 적게 자면 사망위험 높아져 (4) | 2007.12.04 |
| 노안이란? (4) | 2007.11.28 |
| 40세 이후의 시력교정 수술 (5) | 2007.11.28 |
Prev
Rss Feed