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갱년기는 장애란 이렇듯 갱년기의 여성 40~50세경에 폐경기를 겪으면서 나타나는 여러 가지 증상들을 말합니다. 남자들은 겪게 되는 증상이 아니기에 그러한 부분을 잘 모르죠, 우리 어머님들이 주로 겪는 갱년기 장애를 대표적으로 몇 가지 적어보면

▲ 안면홍조=안면홍조는 폐경기의 여성들이 대부분 경험하게 되는데 열감이 가슴으로부터 목, 얼굴, 팔로 뻗치며 오한과 발한을 경험하게 되는 것입니다. 그래서 갱년기를 겪고 있는 여인의 남편은 감기에 잘 걸린다는 말이 있습니다. 갱년기로 열감을 자꾸 느끼다보니 창문을 열어 놓고잠을 청하게 되어 남편은 자신도 모르게 감기에 걸린다는 이야기지요.

▲비뇨기계 변화=방광과 질 조직은 장기적인 호르몬 결핍에 약해지고 자극에 민감해지게 되지요. 이러한 현상은 남녀에게 모두 일어납니다.

▲두통 및 감정의 변화=머리가 아파오면서 자꾸 자리에 누우려는 경향이 짙어지죠. 두통이 심해지기도 하고 불안감, 우울감, 피곤해하며 건망증이 심해집니다.

▲기타 신체의 변화=피부의 탄력성이 줄어든다거나 성기능이 변화한다거나 심혈관계의 질환이라던가 혹은 골다공증의 증상들이 나타납니다. 그래서 거동도 가끔 불편해 질때가 있죠,

갱년기 장애는 말 그대로 복합적인 증상이 나타나는 것입니다. 따라서 갱년기 장애를 치료한다면 하나하나의 병증을 완화시키고 몸에 무리가 없도록 만들어주는 것이 좋지요. 이러한 관점에서 두통이나 안면홍조 , 상열감등 하나하나의 증상에 대하여 세부적으로 치료하는 한의학적인 접근법은 갱년기를 앓고 있는 여러 여성분들에게 많은 도움이 될 것입니다.

/풀과나무 한의원 김제영 원장

열대야 등 고온 다습한 더위가 기승을 부리고 있다. 계속되는 더위로 인해 시원하다 못해 지나치게 차가운 음식을 즐겨 찾게 된다. 주변에는 자극 있는 음식이나 차가운 음식을 먹기만 해도 금방 화장실을 가게 되는 사람을 심심치 않게 볼 수 있다. 찬 음식 등을 먹고 나면 아랫배가 아파 화장실을 들락거리거나, 설사와 변비를 반복하고 가스팽만으로 방귀가 잦다면 과민성 대장증후군을 의심해봐야 한다.

복통과 가스팽만 증상이 자주 일어나면 본인에게는 상당히 괴롭다. 병원을 방문해도 약을 먹을 때만 효과가 있고 조금 지나면 또 증상이 악화되는 경우가 대부분이다. 복통과 가스팽만은 기질적인 특성상 생길 수도 있고 대장암 초기증상일 수도 있다. 그러나 대장내시경 등 검사를 해보면 별다른 이상이 없을 때가 많은데 이런 경우를 과민성 대장증후군이라고 부른다.

과민성 대장증후군의 증상은 배가 사르르 아프다가 변을 보면 나아지거나, 배변을 해도 변이 남아있는 듯한 느낌이 든다. 방귀를 자주 뀌고 속이 쓰리며 설사와 변비가 반복되기도 한다. 또한 배에 가스가 차고 아랫배에 통증이 나타난다. 과민성 대장증후군은 40세 이전에서 흔히 생기는 병이다. 드물게는 1세 아기에게도 발견할 수 있으며 남자보다 여자에게 약 2배 정도로 흔히 발생한다.

강남서울외과 정희원 원장은“과민성 대장증후군은 음식조절 관리가 중요하다”며 “섬유소가 많이 든 음식을 섭취하고, 육식이나 고칼로리 음식은 피하는 것이 좋다”고 조언한다. 특히 여름철에는 맥주나 냉면 등 찬 음식을 다량 섭취하게 되는 경우가 많다. 과민성 대장증후군이 의심된다면 항상 배를 따듯하게 해 주는 것이 좋다.

과민성 대장증후군은 채식보다 육식을 주로 하는 경우가 더욱 높은 빈도를 보인다. 또한 밀, 낙농제품, 맥주, 밀감, 카페인 등에 대한 과민 반응 역시 자주 발견된다. 고칼로리의 푸짐한 식사, 탄산 음료, 콩류, 양배추류, 오렌지 주스, 과당, 과도한 수분 섭취, 흡연, 껌, 빠른 식사 방법 등도 가스생성을 유발하니 금하는 것이 좋다.

과민성 대장증후군의 치료로는 섬유소가 많이 든 음식의 섭취를 권장하는데 변비가 주 증상인 환자에겐 필수적이지만 가스생성을 유발할 수 있으므로 가스팽만이 주 증상인 환자에겐 나쁠 수도 있다.

한편 배변회수가 적다면 가스팽만이 생기므로 변비관리에도 철저해야 한다. 배가 눌리는 옷이나 꽉 조이는 허리띠는 장 운동에 영향을 미치므로 편한 옷을 입어야 한다.

정 원장은 “몸 속 실제가스가 적어도 가스팽만이 올 수 있다”며 “심한 경우는 약물치료를 일시적으로라도 하는 것이 좋다”고 말한다. 대장세척과 유산균제재의 복용 등도 효과를 보일 수 있다. 변비, 가스팽만이 심할 경우에는 대장세척이 큰 효과를 보일 수 있다. 만일 과민성 대장증후군을 앓고 있는데 3개월 이상 불편한 증상이 지속된다면 대장내시경검사를 반드시 해야 한다.

한의학에서 두통의 원인을 풍(風), 습(濕), 열(熱), 담연(痰延), 화(火) 등이 머리쪽으로 몰려 뇌수를 자극하고 기운 소통을 방해하여 나타나는 것으로 봅니다. 두통은 각각의 원인에 따라 편두통, 풍한두통, 습열두통, 궐역두통, 담음두통, 기궐두통, 열궐두통, 습궐두통, 진두통 등의 십여 종으로 분류가 되며 경락의 분포에 따라서 태양, 양명, 소양, 소음, 궐음, 태음 두통의 여섯 종류로 분류가 되지요.

최근 내원하는 환자들의 양상을 지켜보면 편두통과 긴장성 두통을 호소하는 사람들이 늘어났는데, 이는 바쁘고 긴장된 생활로 인해 많은 스트레스를 받고 있기 때문으로 생각됩니다. 스트레스가 혈관과 뒷목 부위의 근육을 긴장시켜 후두부로 올라가는 혈액순환을 방해하여 긴장성 두통과 편두통을 유발시키는 것이지요.

한의학적으로 말하자면 '담궐두통(痰厥頭痛)'이라고 할 수 있겠는데 평소 위장기능이 약하고 지나치게 꼼꼼하여 매사 긴장감을 놓지 않는 사람들에게 많이 발생하는 경향이 있습니다. 담궐두통은 머리가 아플 때마다 양쪽 뺨이 퍼러면서 누렇게 되고, 어지러우며 눈을 뜨려고 하지 않는 증상과 몸이 무겁고 메슥메슥해 토하려고 하는 증상이 동반되어 나타납니다. 특히 입시를 앞둔 수험생들, 업무가 많은 직장인들, 신경 쓸 일이 과다한 주부들에게서 자주 나타나고 스트레스를 심하게 받지 않을 경우 이런 두통의 양샹도 나타나지 않습니다.

긴장성 두통이나 편두통을 치료하기 위해서는 보통 화열을 내리고 담을 삭혀 머리와 뇌수의 기의 흐름을 원활하게 해줌으로써 머리를 맑게 하고 두통을 가라앉히며 근긴장을 완화하는 치료법이 행해지게 됩니다. 물론 기혈이 허한 상태라면 이를 보하는 처방도 병행되어야 하겠지요.

한의학에서『머리는 인체의 모든 양기가 모이는 곳』(頭者諸陽之會)이라고 하였으니 두통 치료는 두통자체에만 국한되지 않으며 다른 질병의 예방효과도 있는 것입니다. 쉽게 보고 지나치는 것이 더 큰 병을 키우는 우(愚)가 될 수 있습니다. 두통이 발생했다면 자신의 몸을 세심하게 관찰하십시요.

◈두통을 예방하는 식생활

1.비타민 C에는 항스트레스와 면역력 증진 작용이 있습니다.신선한 과일과 야채류를 많이 섭취하세요.

2.나이아신, 판토텐산 등의 비타민 B군은 스트레스를 방지하고 그로인해 두통의 발생을 줄여줄 수 있습니다. 브로콜리, 당근, 치즈, 계란, 생선, 우유, 감자, 두류, 육류, 계란, 모유, 신선한 채소를 많이 섭취하십시요.

3.사람에 따라 두통을 일으킬 수 있는 카페인, 닭고기, 치즈, 소세지, 가지, 땅콩버터, 초콜렛, 합성조미료(MSG), 일부 발효식품 등은 증상에 따라 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

4.우유, 잔뼈 생선, 해조류, 본밀, 유제품, 생선, 육류, 해산물 등을 섭취하십시요. 이 식품들에 들어있는 칼슘과 마그네슘은 신경자극의 전달을 원활하게 해주고 체액의 이동을 조절하여 주어 편두통의 해소에 도움을 줍니다.

5.알레르기성 두통이라면 원인이 되는 식품을 피하도록 합니다.

6.EPA와 DHA는 정상적인 지방대사와 뇌세포의 작용을 원활하게 해주어 편두통에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다.

9.지나치게 단 음식은 두통을 유발할 수 있습니다.

/풀과나무 한의원 김제영 원장

요즘처럼 외모에 대한 관심이 높은 때 얼굴의 좌우가 서로 다른 채 일그러져 있다면 당사자는 큰 상처를 받을 것이다. 사회생활에 지장을 초래함은 물론 개인의 정신건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 것이 틀림없다.

아침에 양치질을 하려고 물을 머금는 순간 의도하지 않았는데도 한 쪽 입가로 물이 주르르 흘러내리거나, 눈이나 입이 마음대로 움직이지 않고 한 쪽으로 쏠려 있는 안면마비는 당사자를 크게 당황스럽게 한다.

구 안와사는 바이러스 감염으로 인해에 걸리면 입이 돌아가고 눈 위의 주름이 잡히지 않으며 한쪽 뺨의 감각이 무뎌지게 된다. 대부분의 구안와사는 3주에서 3개월 내에 치료가 되나 면역이 현저히 약한 경우는 완전히 돌아오지 않아 남들 앞에서 웃을 수가 없거나 음식을 먹을 때 입가로 새는 경우도 있다.

얼굴도 망치고 애인도 잃어

3개월이 넘어가도 낫지 않으면 날마다 거울을 보면서 불안하고 조바심을 내기 마련이다. 아예 삶의 의욕을 포기하고 바깥과 담을 쌓거나 사귀던 애인이 떠나가는 경우도 있다.

한의학에서는 이런 안면마비(구안와사)는 말초성과 중추성으로 나눈다. 원인은 정신적, 신체적 과로 또는 스트레스, 인체 내 기혈 손상 등 허약해진 체질이 일반적이다.

증상은 말초성의 경우는 이마 장애로 눈을 감을 수 없고, 눈썹을 치켜 올리거나 이마를 찡그릴 수도 없다. 웃거나 휘파람을 불 때, 입술을 내밀 때도 장애가 발생한다. 대부분 와사풍 환자가 이에 해당된다.

양 방적 치료는 스테로이드 치료 및 항바이러스 약제를 발병 3일 이내에 치료하는 것이 좋다. 스테로이드 치료는 후유증으로 생길 수 있는 영구적인 안면신경마비의 빈도를 낮추고, 증상의 회복을 돕는다. 이와 함께 물리치료는 근 수축을 방지하고, 영양과 순환을 자극하는 데 도움이 된다. 저주파 치료는 근육의 수축과 이완을 인위적으로 응용해 근 위축을 방지할 수 있다.

많은 시도에도 포기, 손에 부치니 얼굴이 돌아오네

안 면마비는 한의학적 치료와 양방 치료를 함께 고려할 수 있는 데 우선 한의학적으로 발포요법이 이용된다. 발포요법(發疱療法)이란 약초를 짓이겨 피부에 발라 진물이 흐르게 하는 자극요법이다. 구안와사의 경우 입의 비뚤어진 반대편 손의 합곡 이라는 자리에 부치는 데 약 15일정도 부친 자리에서 진물이 나고 그 자극이 얼굴의 경락을 자극하여 마비된 신경이 돌아온다.

약초의 강력한 자극이 뇌를 활성화 시켜 신경을 회복하는 메커니즘을 가진 것으로 보여진다. 비뚤어진 입이 완전히 돌아오지 않아 사회생활에 고민이 많은 환자들에게 특히 권할 만 한 치료법이다.

태안반도에 자라는 희귀 약초의 신선한 이파리로 치료

서해의 태안 반도에만 군락을 지어 자생하는 약초를 이용하는 데 다른 발포요법에 비해 훨씬 자극이 강하고 효과도 뛰어나다. 신선한 이파리의 즙만이 효과가 있으므로 채취한 다음 날만 처치가 가능하다.

단, 대부분 말초성 구안와사로 3년 이내의 눈에서 눈물이 나는 경우에 효과가 있으며 중추성으로 인한 구안와사는 치료가 힘들다. 문의 02-557-1175.

정말 짜증난다~구내염!! 사람 가까이에선 말을 못하겠네~입 냄새!!

구내염과 입 냄새는 의외로 많은 사람들이 고통 받고 있는 질환이다. 입안이 헐거나 패이면 물도 삼키기 어려울 정도로 통증이 심하고 무척 피곤하며 신경이 극도로 예민해져서 만사가 귀찮을 정도다.

또 입에서 썩는 냄새나, 생선 비린내 등이 올라오면 상대방과 대화 자체가 불가능하다. 그런 경우는 본인도 모르게 멀리 떨어져 얘기를 하거나 퉁명스럽게 상대를 대하다 보니 사회생활이 너무 어렵게 된다.

삶의 질을 떨어뜨리는 구내염, 입 냄새…한방의 해독, 면역요법으로 해결

구내염은 바이러스 감염이나, 면역결핍, 유전성 질환, 대사 장애 등이 주 원인으로 청소년부터 노인에 이르기 까지 다양한 연령에서 발생한다.

여러 가지 원인이 있지만 가장 중요한 발병 원인은 침(타액)속의 씨알산의 부족이다. 바이러스가 침투했을 때 주변의 씨알산이 혼동을 일으켜 바이러스가 씨알산과 결합, 그 기능을 마비시키는 것이다.

입이 마르거나 몸이 건조하고 화가 많으면 씨알산의 절대량이 부족해진다. 선천적으로 폐 기능이 약하거나 정(精)이 부족한 자, 또 스트레스를 많이 받는 자가 유난히 구내염이 많은 이유가 바로 여기에 있다.

씨알산이 풍부한 로얄제리 제비집이 효과적, 영양의 보고 굴도 좋아

입 냄새는 다양한 원인이 있지만 혈관이 풍부한 장기의 해독기능이 저하되거나 담즙 액이 역류할 때 발생한다. 따라서 해독요법이 가장 이상적이다.