키크는 생활 습관

1. 꽉끼는 옷은 피한다 다리에 과잉압력을 주게 되어 좋지 않대요.
2. 침대를 사용하기 보다는 두꺼운 이불을 깔고 자는 것이 좋아요.
3. 의자에 앉았을 때는 항상 바른자세를 유지합니다.
4. (하루보행시간=100-나이)만큼 제대로 걸어요 어깨를 흔들지 말며, 가슴을 펴되 배는 
밀지 말아야 해요 엉덩이도 빼지 말고 가볍게 걸어요.
5. 식후 10분간 누워있자 위가 있는 오른쪽이 아래로 가도록 누워있으면  소화계가 발달하게 되죠
6. 담배는 키 크는데 해로워요 니코틴이 성장홀몬분비를 방해한대요.
7. 술은 성장에 중요한 일을 하는 간장에 해를 줘요  
간장은 신체 발육에 필요한 물질을 합성합니다술이 습관화 되게 되면 간장의 기능이 저하되죠.
8. 무거운 가방이나 한쪽으로 메는 가방은 피해요 균형적인 발달이 어렵죠
9. 하루 2∼3시간씩 햇볕을 쪼이세요 발육성장을 돕는 비타민 D가 생깁니다. 
붉은점이나 물집이 생길 정도로 오래 햇볕을 쪼이면 안되겠죠
10. 하루 1시간 이상 서있지 마세요 다리에 부담을 줍니다
11.  잠은 적어도 7시간은 자야 해요 - 저녁부터 밤 12시, 1시까지 공부가 잘 된다는 
친구들이 있는데 밤 10시부터 새벽3시를 포함한 7시간을 연속으로 자야해요. 
잘 때 성장호르몬이 평소때보다 약 50배 많이 나온다는 거 다 아실겁니다 
공부하고자 하는 친구들도 새벽공부로 바꿔보도록 하세요.
12. 잠자기 전에는 편안한 상태를 유지시켜요.
13. 좋은 생각만 하고 밝은 생각만 하다가 잠이들면 성장호르몬이 많이 나온데요.
14. 잠자기 전의 따뜻한 우유 약간이나 따뜻한 물은 위를 안정시켜 소화흡수에 도움은 준대요